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分娩的过程耗尽了产妇的体力，现在最重要的是休息，以确保体力的恢复。
分娩当日妈妈会感到精疲力竭，应尽量安静休息。如无异常情况，可在产后8～12小时左右试着慢慢下床走动，去卫生间排便或处理恶露。在医护人员的指导下按摩乳房并开始喂哺宝宝。
由于身体非常疲劳，许多妈妈不想吃东西，不必勉强自己，多喝一些流质或半流质的食品也有利于体力...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/21455515476.html
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吃芹菜可以减少便秘，其实不然，芹菜中主要含有粗纤维，而真正利于排便的是膳食纤维，在一些植物的根茎、果实中较多，像土豆、山药、莲藕、麦麸等。另外，还要少吃辛辣、刺激食物、少喝酒。因为酒精和辣椒在胃和小肠...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/10/08423215941.html
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排便次数减少或时间延长，从而造成毒素蓄积，多种疾病随之而来。应及早认识到“排毒”的重要性，解决排毒问题。
—首都医大北京朝阳医院 呼吸疾病诊疗中心主任、教授 郭兮恒
托尔斯泰在描述断食后的感受...
佚名
|素食|环保|拯救地球|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/06/06232882861.html
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来看看经常吃得到的最排毒的20种食物。
1.地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美...促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，苹果萄乾，营养又能促进排便
4.薏仁
薏仁可促进体内血液...
君合
|素食健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/09/11032890837.html
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排便，秋冬季节多吃点还有解燥利尿的作用。
此外，赵英敏营养师还特别提醒，那些孕妈妈们也可以多吃点娃娃菜，因为其叶酸含量也是很大的。
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君合
|素食健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/11/11094893743.html
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也都很低对于想减肥的人来说，是能兼顾营养又不会发胖的最佳选择。此外蔬菜含有丰富的膳食纤维，对于便秘所造成的肥胖效果也很好喔！
4帮助排毒
很多蔬菜都可以帮助排毒．比如能利尿的冬瓜帮助排便的...
君合
|素食健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2010/01/13595297283.html
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零食的太油、太咸、人工甘味料等重口味隐忧，最适合孕妇打发想吃东西的欲望。 帮助排便 怀孕期间的生理状况改变，使得便秘成了孕妇最常见的困扰。这是因为怀孕时的胃肠蠕动变慢，再加上腹中胎儿愈来愈大、位在子宫后方的肠子会被压迫，使得孕妇不易使力排便。 素食的孕妇，若是能够注意水果与蔬菜的摄取份量，肠胃道就可以得到膳食纤维的刺激，排便会变得顺畅。而且怀孕期间吃素还有另一个好处。因为孕妇通常会在此时吃一点...
佚名
|吃素|
http://www.fjdh.cn/wumin/2008/03/07423121659.html
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01.地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
02.绿豆
...，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便！
04.薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分...
【佚名】
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/07/08191810897.html
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看书报不但会使排便意识受到抑制，失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之会引起便秘。 四忌室内养鸟。鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨，鸟粪被踏碎以后，病毒与病菌便飞扬在空气中，若人长时间...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20194515134.html
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积压在肠内太久，肚子自然会胀起来。应多吃海藻类、蔬菜及菇类等水分含量高的食物。同时养成准时排便的习惯。
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佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/10/08490115966.html